En Noticias de Salud Radio, la Lic. Angie del Valle, Kinesióloga y Fisiatra, nos contó todo lo que hay que saber sobre las patologías más frecuentes que afectan la columna vertebral. Escuchá la nota.
La Lic. Angie del Valle, Kinesióloga y Fisiatra, habló sobre prevención y rehabilitación de lesiones en la columna. Todo lo que hay que saber en esta nota.
La diferencia entre la actividad física y el deporte:
El deporte es una exigencia que uno le pide al cuerpo, por ejemplo, jugar al futbol con amigos, pero no cuenta como actividad física.
“La actividad física es lo que acompaña a ese deporte, y ahí entra el gimnasio, el fortalecimiento de la zona media, un entrenamiento bien realizado para prevenir lesiones”, explicó la especialista.
Y precisó: “La actividad física se relaciona con hacer aparatología en el gimnasio o el pilates; mientras que el deporte, justamente, es cuando jugamos al futbol, tenis o rugby. Es cuando le pedimos al cuerpo que se adapte a esa disciplina; pero no le estamos dando herramientas; así se originan muchas lesiones”.
Por eso –aconsejó Angie Del Valle- es clave complementar con un entrenamiento que se adapte al deporte la persona haga.
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